ایکس تموس المنت

سبک عنصر پست ماسونری

روغن نارگیل

پاک کننده طبیعی آرایش

پاک کننده طبیعی آرایش:

پاک‌کننده‌های آرایشی یا پوست را بیش از حد خشک می‌کنند، یا باعث چرب شدن بیش از حد آن می‌شوند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از چنین اتفاقی، استفاده از روغن‌های طبیعی برای پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست است.

ادامه مطلب

امگا 3 مغز

امگا 3 مغز

امگا 3 مغز و کمک به درمان اختلالات ذهنی

مغز انسان تقریباً ۶۰ درصد چربی دارد و بیشتر این چربی‌ها از اسید‌های چرب اُمگا 3 است؛ بنابراین، امگا 3 برای عملکرد طبیعی مغز ضروری است.

در حقیقت برخی تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای اختلالات مغزی هستند، دارای سطح پایین‌تری از امگا 3 در خون هستند.

ادامه مطلب

بهترین زمان صبحانه

بهترین زمان صبحانه

بهترین زمان برای خوردن صبحانه

  1. بهترین زمان صبحانه کمی بعد از بیداری و تقریباً یک ربع پس از بیدار شدن است و ساعت بیداری هم بسیار مهم است. در ادامه توضیح میدهیم.
  2. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است به طوری که شما با خوردن صبحانه، الگوی غذایی و قندخون خود را در ادامه روز ترسیم می‌کنید.
  3. مطمئن شوید که در اولین ساعتی که از خواب بیدار می‌شوید، بین ساعات ۶ تا ۱۰ صبح صبحانه میل می‌کنید. این رنج زمانی ایده‌آلی است که به شما کمک می‌کند چند ساعت بعد از صبحانه، خود را برای وعده غذایی بعدی آماده کنید.
  4. تغییر در ساعات صبحانه یا خوردن آن خارج از ساعات یاد شده، قندخون شما را نامنظّم می‌کند و تا آخر روز ممکن است قند خون شما نامیزان باشد.

ادامه مطلب

احتیاط مصرفهای نعناع

چه کسانی نباید نعناع استفاده کنند؟

چه کسانی نباید (عرق) نعناع استفاده کنند؟!

-افرادی که در سن بزرگسالی هستند و علاوه بر اینکه مشکل مری و معده دارند، با خوردن عرق نعنا و خود گیاه نعناع در هضم و جذب غذا نیز دچار مشکل می‌شوند نباید استفاده کنند.

ادامه مطلب

قهوه اسپرسو

مصرف بیش از حد قهوه

اگر عاشق قهوه باشید احتمالاً سختتان خواهد بود که از فنجان قهوه‌ی روی میزتان بگذرید اما دلایل زیادی هم هست که نشان می‌دهد مصرف بیش از اندازه قهوه زیان‌آور است.

ادامه مطلب

انار

انار را با گلپر میل کنیم

انار را با گلپر میل کنیم:

احتمالا از هر کسی درباره خواص انار بپرسید، در پاسخ می‌گوید که انار خون را تصفیه می‌کند ولی متخصصان تغذیه، فواید دیگری را هم برای انار ذکر می‌کنند؛

ادامه مطلب

ایکس تموس المنت

وبلاگ پیش فرض

روغن نارگیل

پاک کننده طبیعی آرایش

پاک کننده طبیعی آرایش:

پاک‌کننده‌های آرایشی یا پوست را بیش از حد خشک می‌کنند، یا باعث چرب شدن بیش از حد آن می‌شوند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از چنین اتفاقی، استفاده از روغن‌های طبیعی برای پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست است.

ادامه مطلب

امگا 3 مغز

امگا 3 مغز

امگا 3 مغز و کمک به درمان اختلالات ذهنی

مغز انسان تقریباً ۶۰ درصد چربی دارد و بیشتر این چربی‌ها از اسید‌های چرب اُمگا 3 است؛ بنابراین، امگا 3 برای عملکرد طبیعی مغز ضروری است.

در حقیقت برخی تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای اختلالات مغزی هستند، دارای سطح پایین‌تری از امگا 3 در خون هستند.

ادامه مطلب

بهترین زمان صبحانه

بهترین زمان صبحانه

بهترین زمان برای خوردن صبحانه

  1. بهترین زمان صبحانه کمی بعد از بیداری و تقریباً یک ربع پس از بیدار شدن است و ساعت بیداری هم بسیار مهم است. در ادامه توضیح میدهیم.
  2. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است به طوری که شما با خوردن صبحانه، الگوی غذایی و قندخون خود را در ادامه روز ترسیم می‌کنید.
  3. مطمئن شوید که در اولین ساعتی که از خواب بیدار می‌شوید، بین ساعات ۶ تا ۱۰ صبح صبحانه میل می‌کنید. این رنج زمانی ایده‌آلی است که به شما کمک می‌کند چند ساعت بعد از صبحانه، خود را برای وعده غذایی بعدی آماده کنید.
  4. تغییر در ساعات صبحانه یا خوردن آن خارج از ساعات یاد شده، قندخون شما را نامنظّم می‌کند و تا آخر روز ممکن است قند خون شما نامیزان باشد.

ادامه مطلب

ایکس تموس المنت

وبلاگ با تصاویر کوچک

روغن نارگیل

پاک کننده طبیعی آرایش

پاک کننده طبیعی آرایش:

پاک‌کننده‌های آرایشی یا پوست را بیش از حد خشک می‌کنند، یا باعث چرب شدن بیش از حد آن می‌شوند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از چنین اتفاقی، استفاده از روغن‌های طبیعی برای پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست است.

ادامه مطلب

امگا 3 مغز

امگا 3 مغز

امگا 3 مغز و کمک به درمان اختلالات ذهنی

مغز انسان تقریباً ۶۰ درصد چربی دارد و بیشتر این چربی‌ها از اسید‌های چرب اُمگا 3 است؛ بنابراین، امگا 3 برای عملکرد طبیعی مغز ضروری است.

در حقیقت برخی تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای اختلالات مغزی هستند، دارای سطح پایین‌تری از امگا 3 در خون هستند.

ادامه مطلب

بهترین زمان صبحانه

بهترین زمان صبحانه

بهترین زمان برای خوردن صبحانه

  1. بهترین زمان صبحانه کمی بعد از بیداری و تقریباً یک ربع پس از بیدار شدن است و ساعت بیداری هم بسیار مهم است. در ادامه توضیح میدهیم.
  2. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است به طوری که شما با خوردن صبحانه، الگوی غذایی و قندخون خود را در ادامه روز ترسیم می‌کنید.
  3. مطمئن شوید که در اولین ساعتی که از خواب بیدار می‌شوید، بین ساعات ۶ تا ۱۰ صبح صبحانه میل می‌کنید. این رنج زمانی ایده‌آلی است که به شما کمک می‌کند چند ساعت بعد از صبحانه، خود را برای وعده غذایی بعدی آماده کنید.
  4. تغییر در ساعات صبحانه یا خوردن آن خارج از ساعات یاد شده، قندخون شما را نامنظّم می‌کند و تا آخر روز ممکن است قند خون شما نامیزان باشد.

ادامه مطلب

ایکس تموس المنت

وبلاگ شطرنجی

روغن نارگیل

پاک کننده طبیعی آرایش

پاک کننده طبیعی آرایش:

پاک‌کننده‌های آرایشی یا پوست را بیش از حد خشک می‌کنند، یا باعث چرب شدن بیش از حد آن می‌شوند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از چنین اتفاقی، استفاده از روغن‌های طبیعی برای پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست است.

ادامه مطلب

امگا 3 مغز

امگا 3 مغز

امگا 3 مغز و کمک به درمان اختلالات ذهنی

مغز انسان تقریباً ۶۰ درصد چربی دارد و بیشتر این چربی‌ها از اسید‌های چرب اُمگا 3 است؛ بنابراین، امگا 3 برای عملکرد طبیعی مغز ضروری است.

در حقیقت برخی تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای اختلالات مغزی هستند، دارای سطح پایین‌تری از امگا 3 در خون هستند.

ادامه مطلب

بهترین زمان صبحانه

بهترین زمان صبحانه

بهترین زمان برای خوردن صبحانه

  1. بهترین زمان صبحانه کمی بعد از بیداری و تقریباً یک ربع پس از بیدار شدن است و ساعت بیداری هم بسیار مهم است. در ادامه توضیح میدهیم.
  2. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است به طوری که شما با خوردن صبحانه، الگوی غذایی و قندخون خود را در ادامه روز ترسیم می‌کنید.
  3. مطمئن شوید که در اولین ساعتی که از خواب بیدار می‌شوید، بین ساعات ۶ تا ۱۰ صبح صبحانه میل می‌کنید. این رنج زمانی ایده‌آلی است که به شما کمک می‌کند چند ساعت بعد از صبحانه، خود را برای وعده غذایی بعدی آماده کنید.
  4. تغییر در ساعات صبحانه یا خوردن آن خارج از ساعات یاد شده، قندخون شما را نامنظّم می‌کند و تا آخر روز ممکن است قند خون شما نامیزان باشد.

ادامه مطلب

احتیاط مصرفهای نعناع

چه کسانی نباید نعناع استفاده کنند؟

چه کسانی نباید (عرق) نعناع استفاده کنند؟!

-افرادی که در سن بزرگسالی هستند و علاوه بر اینکه مشکل مری و معده دارند، با خوردن عرق نعنا و خود گیاه نعناع در هضم و جذب غذا نیز دچار مشکل می‌شوند نباید استفاده کنند.

ادامه مطلب

ایکس تموس المنت

وبلاگ آلترناتیو

آرایشی و بهداشتی

پاک کننده طبیعی آرایش

روغن نارگیل

پاک کننده طبیعی آرایش:

پاک‌کننده‌های آرایشی یا پوست را بیش از حد خشک می‌کنند، یا باعث چرب شدن بیش از حد آن می‌شوند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از چنین اتفاقی، استفاده از روغن‌های طبیعی برای پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست است.

ادامه مطلب

تغذیه سالم

امگا 3 مغز

امگا 3 مغز

امگا 3 مغز و کمک به درمان اختلالات ذهنی

مغز انسان تقریباً ۶۰ درصد چربی دارد و بیشتر این چربی‌ها از اسید‌های چرب اُمگا 3 است؛ بنابراین، امگا 3 برای عملکرد طبیعی مغز ضروری است.

در حقیقت برخی تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای اختلالات مغزی هستند، دارای سطح پایین‌تری از امگا 3 در خون هستند.

ادامه مطلب

تغذیه سالم, سلامتی

بهترین زمان صبحانه

بهترین زمان صبحانه

بهترین زمان برای خوردن صبحانه

  1. بهترین زمان صبحانه کمی بعد از بیداری و تقریباً یک ربع پس از بیدار شدن است و ساعت بیداری هم بسیار مهم است. در ادامه توضیح میدهیم.
  2. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است به طوری که شما با خوردن صبحانه، الگوی غذایی و قندخون خود را در ادامه روز ترسیم می‌کنید.
  3. مطمئن شوید که در اولین ساعتی که از خواب بیدار می‌شوید، بین ساعات ۶ تا ۱۰ صبح صبحانه میل می‌کنید. این رنج زمانی ایده‌آلی است که به شما کمک می‌کند چند ساعت بعد از صبحانه، خود را برای وعده غذایی بعدی آماده کنید.
  4. تغییر در ساعات صبحانه یا خوردن آن خارج از ساعات یاد شده، قندخون شما را نامنظّم می‌کند و تا آخر روز ممکن است قند خون شما نامیزان باشد.

ادامه مطلب

ایکس تموس المنت

پست های چرخشی