توصیه‌هایی برای سلامتی و افزودن مواد مغذی به غذا

چگونه ژلاتین را در رژیم غذایی‌مان بگنجانیم⁉️

1- آب قلم (منظور آبی است که استخوان قلم گاو یا گوسفند یا هر دو را به مدت چند ساعت در آن جوشانده باشیم، به‌طوری که لعاب و چربی قلم در آن حل شده باشد) درست کنید و آن را در سوپ، خورش، هنگام پخت سبزیجات، برنج و بسیاری غذا‌های دیگر استفاده کنید!

ادامه مطلب