توصیه‌هایی برای سلامتی

توصیه‌هایی برای سلامتی

ابوعلی سینا میگوید:

نان و پنیر صبحانه نیست! در فصول سرد بهتر است صبح ها وعده غذایی مان را با یک مایع آبکی گرم و انرژی بخش مثل چای گیاهی(چای سیاه و سبز و سفید ممنوعه) یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا دارچین شروع کنیم.

سپس به تدریج می توانیم غذاهای ترکیبی را اضافه کنیم، به این ترتیب که ابتدا مواد غذای کم چرب و سپس خوراکی های پر چرب را مصرف کنیم تا پذیرش معده به مرور بیشتر شود.

ادامه مطلب

سلامتی جسم و روح

توصیه هایی برای سلامتی

توصیه‌هایی برای سلامتی بدن:

تغذیه عاملی است که تعیین کننده سلامت و یا عدم سلامت افراد است. هدف هرشخص از تغذیه فقط سیرشدن نیست بلکه هدف اصلی تغذیه، رسیدن مواد مغذی به بدن است.این مواد با تأثیرات خود باعث تأمین نیازهای بدن و درنتیجه سلامت اندام ها همچنین روان هر شخص می باشد.

متخصصان همواره به افراد توصیه می کنند با داشتن عادات غذایی سالم علاوه بر تامین نیاز بدن، خود را از ابتلا به بیماری ها همچنین لطمه به سلامت روان حفظ کنند. ماچندین توصیه را به شما بازگو میکنیم:

ادامه مطلب